Названо продукти, які продовжують молодість

Поділитись

Названо продукти, які продовжують молодість

Молодість не можна повернути, але її можна зберегти на довгі роки. В цьому допоможе здорове харчування, адже стан організму напряму залежить від раціону. І це не означає, що потрібно сидіти на жорстких дієтах, варто лише регулярно вживати декілька простих продуктів.

До свого раціону вона радить додати такі продукти:

  • Смузі з фруктів. Споживання таких продуктів сприяє уникненню зневоднення, тому стан шкіри буде кращим.
  • Авокадо. Цей плід багатий на мононенасичені жирні кислоти, які захищають шкіру від передчасного старіння, роблять її зволоженою.
  • Насіння Чіа. Продукт, який теж збагачує організм жирними кислотами.
  • Яйця. Білок захищає шкіру від ультрафіолетового випромінювання, тому вона довго буде залишатися молодою та пружною, якщо регулярно споживати цей продукт.
  • Тофу. Тофу містить білок, який є одним із будівельних блоків клітин шкіри, а також ізофлавони сої, значно зменшують зморшки і підвищують еластичність шкіри.
  • Помідори. Помідори багаті вітаміном B, який має антивікові властивості, може захищати шкіру від появи пігментних плям і сприяє відновленню клітин.
  • Чорниця. Продукт багатий на поліфеноли, які запобігають раннім ознакам старіння шкіри.

Джерело